Công dụng của tinh bột nghệ có chữa mất ngủ ?
Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, làn da sạm đi và nhiều mụn, mắt xuất hiện quầng thâm, thiếu sức sống, gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên mọi người hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng này với công dụng của tinh bột nghệ.
Công dụng của tinh bột nghệ giúp bạn ngủ ngon
Theo các chuyên gia y tế, mất ngủ không đơn thuần chỉ là bị khó ngủ vào ban đêm mà còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh như: bệnh tiểu đường, trầm cảm, ngưng thở khi ngủ, viêm khớp, bệnh trào ngược dạ dày, viêm đau mãn tính, hoặc bệnh Parkinson… Hơn nữa, mất ngủ còn khiến cho da của bạn bị sạm đi trông thấy, quầng thâm, bọng mắt cùng các nếp nhăn sẽ nhanh chóng xuất hiện và mụn trứng cá sẽ ghé thăm bạn thường xuyên. Hiện tượng mất ngủ đặc biệt xảy ra ở người cao tuổi và những người đang phải lo lắng, suy nghĩ quá nhiều. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể bị suy nhược, dễ dàng mắc bệnh hơn. Vì thế, bạn cần phải áp dụng ngay các biện pháp điều trị ở giai đoạn đầu khi bắt gặp triệu chứng mất ngủ. Cách chữa bệnh đơn giản, dễ làm nhất chính là sử dụng tinh bột nghệ.
Tinh bột nghệ có chứa nhiều khoáng chất cần thiết đối với cơ thể như: Protein, Niacin, Canxi, Sắt, Magiê, Kẽm, và các loại Vitamin C, E, K… Sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên sẽ bổ sung cho cơ thể lượng dinh dưỡng dồi dào để nâng cao sức khỏe. Hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là một chất chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên, có khả năng ức chế các tế bào xấu cũng như loại bỏ những vi khuẩn có hại cho cơ thể. Khi sở hữu một cơ thể khỏe mạnh thì bạn sẽ dễ dàng ngủ ngon hơn. Làn da cũng nhờ công dụng của tinh bột nghệ mà trở nên tươi trẻ, hồng hào hơn.
Bí quyết sống lâu nhờ công dụng của tinh bột nghệ
Công dụng của tinh bột nghệ muốn mang đến hiệu quả cao thì cần được kết hợp với sữa nóng. Bởi sự kết hợp giữa các chất trong tinh bột nghệ với sữa ở nhiệt độ thích hợp sẽ tạo ra một loại Axit Amin giúp cân bằng tâm trạng, làm bạn thư thái để dễ dàng ngủ ngon hơn. Giấc ngủ được cải thiện chính là một tiền đề tốt để nâng cao thể trạng, kéo dài tuổi thọ cũng như duy trì sắc đẹp và nét tươi trẻ của bạn đấy.
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Cho 1 ly sữa vào nồi đun nóng trên bếp.
Bước 2: Đến khi sữa ấm thì chế thêm một thìa cà phê tinh bột nghệ vào, khuấy đều tay một cách từ từ để hòa tan tinh bột nghệ với sữa. Tiếp tục đun đến khi sữa nghệ sôi.
Bước 3: Đun nhỏ lửa thêm khoảng 3 phút rồi tắt bếp.
Bước 4: Rót sữa nghệ ra cốc, thêm chút mật ong nguyên chất hoặc dầu thực vật, hạt tiêu đen, khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm. Tốt nhất, các bạn nên uống sữa nghệ sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ để phát huy tối đa công dụng của tinh bột nghệ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại mặt nạ tinh bột nghệ phù hợp cho từng loại da. Đắp mặt nạ không chỉ làm đẹp da mà còn giúp bạn xả stress và an thần rất hữu hiệu nữa.
**Lưu ý:
- Không sử dụng tinh bột nghệ với bất kỳ loại thuốc Tây y nào để tránh phản công dụng của tinh bột nghệ.
- Không sử dụng tinh bột nghệ cho phụ nữ mang thai hoặc người bị nghẽn ống dẫn mật.
- Thực hiện đều đặn và kiên trì phương pháp này hằng ngày đến khi đạt được hiệu quả như ý muốn. Các bạn đừng nên lạm dụng tinh bột nghệ trong một khoảng thời gian quá dài nhé.
- Không nên uống tinh bột nghệ khi bụng đang quá đói.
Cách chữa mất ngủ và cải thiện sức khỏe bằng công dụng của tinh bột nghệ thật đơn giản phải không nào? Nếu bạn hoặc người thân đang phải sống chung với tình trạng mất ngủ thì hãy thử ngay phương pháp này xem sao nhé. Chúc các bạn thành công!
Tin khác
