Cách dùng tinh bột nghệ hiệu quả tại nhà

Tinh bột nghệ là được sử dụng rộng rãi từ xưa để làm sáng da, mờ vết nám, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, tinh bột nghệ còn được dùng để giúp làm mờ vết rạn da và giảm cân hiệu quả. Để phát huy được hết tác dụng của tinh bột nghệ thì bạn phải biết cách dùng tinh bột nghệ sao cho đúng cách. Cách dùng tinh bột nghệ rất đơn giản nên bất kỳ ai cũng có thể sử dụng hàng ngày.

1. Cách dùng tinh bột nghệ với mật ong để uống

Đây là một trong số những cách dùng tinh bột nghệ phổ biến nhất hiện nay. Mỗi ngày, bạn chỉ cần sử dụng 2 – 3 thìa cafe tinh bột nghệ trộn đều trong khoảng 120ml nước hoặc sữa tươi. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh dạ dày, tá tràng nên sử dụng chung với 1-2 thìa cafe mật ong. Mỗi ngày bạn nên sử dụng 2-3 lần trước hoặc sau bữa ăn và sử dụng trong vòng 6 tháng đến 12 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Việc uống tinh bột nghệ thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh, làn da luôn hồng hào, trắng sáng, làm mờ vết nám và giữ gìn một vóc dáng luôn thon gọn. Ngoài ra, sử dụng tinh bột nghệ hàng ngày cũng giúp phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đại tràng và bảo vệ, tăng cường chức năng gan hiệu quả. Không nên uống tinh bột nghệ khi quá đói. Tốt nhất là uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng.

Tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng

2. Cách dùng tinh bột nghệ với mật ong dưới dạng viên

Đối với những người bận rộn và thường xuyên phải đi xa thì việc bổ sung tinh bột nghệ bằng cách pha nước uống có đôi chút bất tiện. Cách dùng tinh nghệ kết hợp với mật ong thành dạng viên là giải pháp hữu hiệu cho người hay di chuyển.

Tinh bột nghệ dưới dạng viên sẽ giúp tiết kiệm thời gian và có thể mang chúng đi đến bất cứ địa điểm nào. Cách thực hiện để tạo ra những viên tinh bột nghệ mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn tinh bột nghệ và mật ong theo tỉ lệ 1:1 sau đó viên đều thành những viên tinh nghệ tròn. Sau đó cho vào hộp có nắp đậy kín hoặc ngăn mát của tủ lạnh.

3. Cách dùng tinh bột nghệ để đắp mặt

Ngoài ra, cách dùng tinh bột nghệ thứ ba được các chị em phụ nữ kết hợp sử dụng để hỗ trợ làm đẹp da từ bên ngoài thông qua việc đắp mặt nạ tinh bột nghệ. Tùy vào tình trạng da cũng như vấn đề da bạn gặp phải bạn có thể lựa chọn kết hợp tinh bột nghệ với các sản phẩm khác nhau như sữa chua, mật ong nguyên chất, lòng trắng trứng, bột yến mạch, rượu trắng, bột gạo. Cách làm như sau:

Rửa sạch mặt bằng nước, sau đó lau khô bằng khăn sạch

Trộn hỗn hợp theo 1 trong những cách sau:

Trị nám: 2 thìa cafe rượu trắng (có thể thay thế bằng cồn y tế 70 độ), 1 thìa cafe tinh bột nghệ, 1 thìa lòng trắng trứng gà

Mịn da, khít lỗ chân lông: 1 thìa cafe tinh bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường và 1/2 thìa mật ong

Trị mụn: 1 thìa cafe tinh bột nghệ với 2 thìa cafe yến mạch và thêm một chút sữa tươi không đường

Trị tàn nhang, làm sáng da: 1 thìa cafe tinh bột nghệ với 1 thìa cafe bột gạo và 1 thìa cafe sữa chua không đường

Trộn đều hỗn hợp rồi đắp lên mặt từ 20-30 phút.

Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và thoa thêm kem dưỡng để da mặt thêm mịn màng

Cách dùng tinh bột nghệ đắp mặt hiệu quả

4. Những lưu ý trong cách dùng tinh bột nghệ

Tuy nhiên, việc sử dụng tinh bột nghệ cũng có một vài nhược điểm:

Do trong thành phần tinh bột nghệ vẫn còn dầu nghệ nên nhiều người dùng uống bị nóng trong và nổi mụn khi sử dụng trong thời gian dài. Cũng do còn dầu và lipid nghệ nên tinh bột nghệ vẫn còn vị đắng và hắc. Ngoài ra, hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ cũng thấp nên cần dùng trong thời gian dài mới có tác dụng.

Để khắc phục những nhược điểm này, bạn có thể dùng sản phẩm nano curcumin để thay thế tinh bột nghệ với liều lượng 1 muỗng cà phê (500mg) nano curcumin thay thế cho 1 thìa cafe tinh bột nghệ.

Với những chia sẻ về cách dùng tinh bột nghệ và nano curcumin nói trên, chắc chắn bạn đã hiểu và biết được phương pháp sử dụng tốt nhất, phù hợp với mình nhất.