Bí quyết có làn da trắng sáng vạn người mê của HLV xinh đẹp thành phố HCM

Có một thân hình chuẩn thôi chưa đủ, quan trọng là giữ được làn da luôn căng bóng, mịn màng. Bởi vẻ đẹp chuẩn mực không chỉ có “nhất dáng” mà còn là “nhì da”. Đối với Ruby Trần, cô sở hữu cả hai điều trên.

Ruby Trần tên thật là Trần Thị Bích Hội, sống tại Gò Vấp, TP HCM và hiện đang là HLV Thể hình. Trước đó, cô từng đoạt ngôi vị cao nhất cuộc thi Miss Thể dục Thẩm mỹ 2012, HCB Fitness toàn quốc 2016 và HCV Ms Bikini Nabba 2018.

                                             Ngoài việc sở hữu một thân hình đáng mơ ước (ảnh: FBNV)

Sở hữu thành tích như vậy đó là cả một quá trình nỗ lực và phấn đấu không ngừng. Ruby Trần từng chia sẻ rằng, có thời gian, cô luôn tự ti về cơ thể và thấy hoang mang khi bị mụn và vết thâm làm phiền. Từ khi luyện tập thể hình, vóc dáng của cô thay đổi rõ rệt với cả 3 vòng đều trở nên săn chắc, thon gọn hơn trước. Duy chỉ có mụn, vết thâm là vòng luẩn quẩn cứ bám riết lấy cô.

Ruby Trần tâm sự: “Mình là người thường xuyên make up để quay và chụp hình với cường độ nhiều. Có khi phải giữ lớp make up cả ngày trời nên không thể tránh khỏi tình trạng bị mụn và để lại vết thâm”.

Vì là HLV thể hình nên trong lúc giảng dạy, mồ hôi tiết ra nhiều, Ruby Trần không thể dùng lớp makeup để che đi mụn và vết thâm. Còn trong lúc quay hay chụp hình, lớp makeup dù che được những khuyết điểm đó nhưng lại khiến da cô nhanh bị lão hóa. Nhận thức rõ điều đó, vậy nên Ruby Trần luôn tìm cho mình một phương pháp chăm sóc phù hợp. Không chỉ giữ vóc dáng mà còn giúp làn da luôn chắc khỏe, mịn màng.

                                      Ruby Trần còn có nước da khỏe khoắn, mịn màng (ảnh FBNV)

1.   Chế độ tập luyện

Ruby Trần áp dụng lịch tập 6 buổi/ tuần với thời gian tập khoảng 2 – 3 tiếng/ buổi. Trong khoảng thời gian đó, ngoài tập gym, cô còn tập kết hợp thêm cả Aerobic và Yoga để thân hình được săn chắc và dẻo dai. Vào ngày cuối tuần, cô nghỉ ngơi hoàn toàn để cơ bắp được thư giãn.

2.   Chế độ ăn uống

Bên cạnh một chế độ tập luyện phù hợp, điều quan trọng hơn đó là chế độ dinh dưỡng. Ruby Trần luôn chọn cho mình những thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng,…. Đặc biệt không thể thiếu rau xanh và các loại củ quả. Ngoài ra, cô còn hạn chế ăn đồ ngọt và những chất kích thích, thức ăn nhanh,…

3.   Phương pháp chăm sóc da

Trên trang cá nhân của mình, Ruby Trần không ngần ngại chia sẻ về phương pháp chăm sóc da của bản thân: “Qua tìm hiểu và có lần được bạn mách, mình đã thử dùng sản phẩm CumarGold Gel của Dược mỹ phẩm CVI với 100% các thành phần tự nhiên và dễ thấm. Không gây vàng da, giúp tái tạo da, trị mụn và chống thâm, giúp trẻ hoá da cực tốt”. Nhờ có CumarGold Gel mà đến giờ, Ruby Trần đã “an tâm thoải mái make up mà không còn lo lắng”.

Chia sẻ của Ruby Trần nhận được nhiều sự quan tâm của bạn bè. Ai cũng khen cô có làn da đẹp, mịn màng. Để có được dáng thon, da đẹp như Ruby Trần thì bạn hãy nắm chắc ngay những bí kíp trên nha. Có chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp và đừng quên yêu chính bản thân mình bằng việc chăm sóc da với CumarGold Gel nhé!