“Cái tuổi đuổi xuân đi” là câu nói có thể là “đúng một cách đắng cay” với nhiều người; song với không ít chị em, những hiểu biết và sự kiên trì đã giúp họ giành phần thắng trong cuộc chiến chống lão hóa.

Nhìn thẳng sự thật mình cần chống lão hóa

Không hiếm phụ nữ đẹp và rất biết cách làm đẹp song lại chủ quan khi cho rằng, việc chống lão hóa cho da thuộc về… thì tương lai. Đến khi các triệu chứng lão hóa xuất hiện quá nhiều, họ mới cuống quýt đi tìm liệu pháp để giải quyết. Rõ ràng, những sự chủ quan với thời gian – vốn là kẻ thù của sắc đẹp luôn mang đến những hệ lụy khó lường.

Ở tuổi ngoài 25, bạn nên chấp nhận và đương đầu với hiện tượng lão hóa da

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng, ở tuổi ngoài 25, bạn nên chấp nhận và đương đầu với hiện tượng lão hóa da. Hãy đối mặt với chúng bằng thái độ mạnh mẽ nhưng đầy tích cực, đó là từ sớm hãy bỏ túi những biện pháp chống lão hóa.

Qua tổng kết, có 5 biện pháp sau có thể giúp bạn giành thế chủ động trong cuộc chiến.

1. Tránh ánh nắng mặt trời: Tia UV từ mặt trời có thể khiến da bị cháy nắng, nguy hiểm hơn là nguy cơ ung thư da. Vì thế, phương pháp tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng kem chống nắng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn.
2. Rửa mặt bằng nước lạnh, massage: Rửa mặt bằng nước lạnh được xem là phương pháp hiệu quả giúp chống lão hóa da. Hãy kết hợp với các động tác massage khi rửa mặt để da được sạch hơn, đồng thời nâng cơ mặt.
3. Tránh thức khuya: Các bạn nữ ở độ tuổi 20 thường hay thức khuya. Đặc biệt trong thời đại công nghệ, sức hút từ mạng xã hội, game, chuyện tình cảm… sẽ làm cho giới trẻ phung phí sức khỏe của mình bằng việc thức đêm liên tục.

Điều này rất có hại cho sức khỏe và sắc đẹp. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Ngoài ra, trong làm đẹp còn có khái niệm “beauty sleep”, đó là khoảng thời gian từ 10h tối đến 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất, từ đó kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Do đó, bạn trẻ nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

4. Dưỡng ẩm: Hãy luôn giữ ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Cùng với đó, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.
5. Dùng công nghệ hiện đại: Đây là phương pháp có thể đem đến hiệu quả tức thì, nhưng kèm theo đó là chi phí cao, cần phải đi đến trung tâm. Bạn chỉ nên nghĩ đến phương pháp này nếu muốn có một giải pháp tương đối cấp bách.

Bạn cần ăn gì để chống lão hóa?

Hãy chú ý đến chế độ ăn nếu bạn muốn giành giật sắc đẹp khi thời gian trôi vùn vụt. Để trả lời câu hỏi ăn gì để chống lão hóa, hãy tìm hiểu các loại thực phẩm dưới đây:

Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để chống lão hóa da

1. Sữa chua: Trong sữa chua có các chế phẩm sinh học giúp da bạn trông trẻ hơn bằng cách giảm mẩn đỏ, kích thích và mụn trứng cá. Các vi khuẩn thân thiện giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt, giúp trẻ háo làn da. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.
2. Quả Bơ: Đây là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Chúng cũng giàu carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Quả bơ còn chứa D-mannoheptulose – một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen.
3. Cá béo: Rất thích hợp nếu bạn là tín đồ của các món mặn. Cá có nhiều axit béo omega-3. Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh. Axít béo Omega-3 giữ cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa.
4. Cam: Cam chứa đầy vitamin C và nước. Nước giúp hydrat da từ bên trong và ngăn ngừa mụn, trong khi vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, đóng vai trò lớn trong sản xuất collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.
5. Dầu ô liu: Đây chính là một trong những loại dầu có lợi nhất cho sức khỏe tổng thể và cũng tốt cho làn da của bạn. Nó chứa axit béo omega-3 và polyphenol. Omega-3 giữ cho làn da của bạn dẻo dai và giữ ẩm, polyphenol bảo vệ nó khỏi bị hư hại do oxy hóa và chống viêm.

Chúng ta đã điểm qua một số cách chống lão hóa cho da. Đây chỉ là một số ít phương pháp trong rất nhiều cách chống lão hóa phổ biến. Điều quan trọng là bạn cần nhận biết da mình đang ở tình trạng nào, từ đó lựa chọn biện pháp hợp lý.

Dùng thuốc chống lão hóa cho da

Các chị em có thể tìm hiểu về các loại thuốc chống lão hóa. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại viên uống chống lão hóa được đánh giá cao có nguồn gốc từ Nhật Bản, Hoa Kỳ…Việc sử dụng đều đặn các thuốc chống lão hóa có thể giúp bổ sung collagen cần thiết nhằm duy trì sự tươi trẻ của làn da.

Cũng có thể dùng thuốc bôi ngoài da để chống lão hóa. Bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống ôxy hóa bao gồm vitamin A, C, E, beta – caroten và bioflavonoide. Ngoài vai trò là những chất bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do qua đường toàn thân, các chất này trong các sản phẩm dưỡng da tại chỗ còn bảo vệ làn da chống lại các tác nhân từ môi trường, giảm các dấu hiệu của lão hóa da do ánh nắng, giúp xóa mờ nếp nhăn và những đốm thâm nám, đồng thời tăng độ căng mịn cho da.

Dùng mỹ phẩm chống lão hóa da

Một số mỹ phẩm chống lão hóa da đang được bán trên thị trường được người dùng đánh giá cao, song sự chênh lệch về giá thành giữa sản phẩm nhập ngoại và sản phẩm trong nước là khá lớn.

Giữ được làn da tươi trẻ không khó như bạn nghĩ

Các dòng mỹ phẩm chống lão hóa nhập ngoại được đánh giá cao có thể kể đến như: Kem ngăn ngừa lão hoá ban đêm Eucerin Hyaluron-Filler NightCream (Ba Lan), Kem dưỡng ẩm chống lão hóa Estée Lauder Revitalizing Supreme (Mỹ)… Những thương hiệu kem chống lão hóa này được đánh giá cao trên thị trường, tuy nhiên khá đắt, đều tính theo tiền triệu/sản phẩm.

Một sản phẩm chống lão hóa da của công ty CVI đang được ưa chuộng hiện nay có thể là gợi ý tốt cho bạn. Kem tái tạo, phục hồi và chống lão hóa da Cumargold Gel có công dụng tốt trong việc chống lão hóa, làm sáng da & mờ các vết thâm nám, tàn nhang trên da (mặt, vùng bụng, da dưới cánh tay, đùi cổ…) Tái tạo và phục hồi tổn thương da: do mụn và thâm mụn,  ngăn ngừa lão hóa. Ngăn ngừa nám da, viêm da, làm mờ vết thâm do rạn da ở phụ nữ có thai và sau sinh.

Có lẽ cuộc chiến chống lão hóa sẽ tốn rất nhiều thời gian của phái đẹp; tuy nhiên, nếu bạn thấy làn da mình đã xuất hiện vấn đề thì đừng biếng trễ nữa nhé. Hãy mau chóng chọn cho mình một phương thức tích cực để lấy lại làn da tươi mịn trẻ trung.