Công dụng của tinh bột nghệ giúp giảm cân siêu tốc
Cân nặng luôn là vấn đề khiến chị em phụ nữ phải đắn đo suy nghĩ. Chắc hẳn chẳng ai có thể tự tin được với vòng eo ngấn mỡ và bắp tay to quá khổ phải không nào? Hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn bí quyết giảm cân siêu tốc và an toàn với công dụng của tinh bột nghệ.
Công dụng của tinh bột nghệ giúp giảm hấp thụ chất béo
Một nghiên cứu tại Đại học Mary Land (Mỹ) đã cho thấy nếu cùng một chế độ ăn uống, thì những người uống tinh bột nghệ thường xuyên có mức độ tăng trọng lượng cơ thể thấp hơn từ 10-30% so với những người không uống tinh bột nghệ.
Mới đây, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã tiến hành thử nghiệm trên >80 người phụ nữ bị béo phì. Họ được chia thành 2 nhóm. Trong vòng 3 tháng, mọi người đều được ăn cùng một khẩu phần ăn đặc biệt để giảm cân. Tuy nhiên, nhóm A được bổ sung vào chế độ ăn thêm 1 thìa cà phê tinh bột nghệ trộn cùng sữa chua ăn mỗi ngày. Còn nhóm B chỉ được ăn sữa chua mà thôi. Kết quả là những người ở nhóm A mỗi ngày giảm nhiều hơn nhóm B đến 1,4kg. Lượng mỡ trong cơ thể của những người ở nhóm A cũng giảm được 14, 64 % – gấp 3 lần so với lượng mỡ thừa giảm được của nhóm B. Như vậy, cùng với một chế độ ăn như nhau, nhưng công dụng của tinh bột nghệ đã giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn gấp 3 lần.
Công dụng của tinh bột nghệ sẽ ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, hỗ trợ điều tiết lượng Cholesterol trong máu, và làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ có hoạt chất Curcumin, qua đó giúp bạn giảm béo hiệu quả.
Tuyệt chiêu giảm cân bằng tinh bột nghệ
Nguyên liệu chúng ta cần chuẩn bị gồm:
- 1 hộp sữa chua không đường
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ.
Thực hiện như sau: Bạn hãy trộn đều tinh bột nghệ với sữa chua rồi ăn vào mỗi buổi sáng. Vì tinh bột nghệ có tính nóng, ăn nhiều hay lạm dụng quá cũng không tốt, nên bạn chỉ cần ăn 1 hộp mỗi ngày là đủ rồi. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp đắp mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua trước khi đi ngủ để có một làn da trắng mịn, hồng hào.
Sữa chua không đường là nguồn cung cấp Protein tự nhiên có ít Calo. Ăn sữa chua hằng ngày có thể giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Sữa chua còn rất giàu Canxi, chất khoáng có khả năng ức chế việc trữ lượng chất béo trong cơ thể. Bởi vậy, khi chúng ta sử dụng thêm sữa chua thì sẽ nâng cao được công dụng của tinh bột nghệ cũng như hiệu quả giảm cân.
Công dụng của tinh bột nghệ đối với “hành trình” giảm cân của chị em có thể nói là vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, để sở hữu một thân hình khỏe đẹp như ý, các bạn cũng nên chịu khó kết hợp vận động và luyện tập thể thao nữa nhé. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên, mọi người sẽ biết được cách giảm cân an toàn mà không cần phải chật vật vì nhịn ăn mỗi ngày nữa. Chúc các bạn thành công!
Tin khác
