Bí quyết làm đẹp cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh các mẹ không nên lao động nặng nhưng vẫn có thể tập thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga để sớm lấy lại vóc dáng. Trường hợp quá mệt mỏi, bạn có thể xoa bóp chân tay, bụng, lưng và tập cơ tầng sinh môn bằng cách nằm trên giường hít vào và kéo co cơ vòng hậu môn, nín thở khoảng 15 giây. Sau đó thở ra cho cơ vòng hậu môn giãn ra.

Để tự tin với sắc đẹp sau sinh, các bà mẹ nên dành một chút thời gian để chăm sóc bản thân mình. Các bạn có thể tham khảo một số bí quyết làm đẹp cho phụ nữ sau sinh dưới đây để có được làn da tươi sáng.

1. Chống nắng cho da

Sau khi sinh, làn da của chị em phụ nữ thường nhạy cảm và dễ bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài. Đặc biệt, ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số 1 của làn da do tia tử ngoại làm cho da bạn bị sạm màu và càng thâm nám hơn. Do đó bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và thoa lại sau 2 tiếng khi phải ở liên tục trong nắng. Nếu bạn có nhu cầu cho bé yêu tắm nắng thì khoảng thời gian phù hợp nhất là từ 6h30 – 7h30 để ánh nắng không ảnh hưởng đến bạn và bé

2. Massage giúp da nuột nà

Massage là một bước quan trọng không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần mà còn nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn hơn. Massage sẽ giúp các mạch máu lưu thông và giảm sự xuất hiện các nếp nhăn khi phải thức khuya để chăm bé.

Bạn dùng 2 ngón tay giữa áp vào 2 điểm sát hai hốc mũi, ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day lên phía trên sát mắt. Thực hiện động tác này sẽ giúp giải tỏa stress hữu hiệu đồng thời loại bỏ các nếp nhăn dọc cánh mũi

3. Làm đẹp bằng mặt nạ thiên nhiên

Sau khi sinh, không ít bà mẹ phải đối mặt với thâm nám và thâm do rạn da. Để khắc phục tình trạng này, các mẹ có thể sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên từ: mật ong + chanh; sữa chua + bột nghệ hoặc sữa chua + bột yến mạch,…có rất nhiều dược liệu tự nhiên lành tính và dễ thực hiện cho các mẹ lựa chọn. Bên cạnh đó, với những mẹ không có nhiều thời gian có thể lựa chọn một phương pháp dưỡng da được coi là bí quyết làm đẹp cho phụ nữ sau sinh từ nghệ hoặc một sản phẩm đã được bào chế tiện dụng thành dạng gel nghệ nano – CumarGold Gel. Đây là gel nghệ hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc da cho phụ nữ mang thai và sau sinh giúp lấy lại vẻ tươi sáng, mịn màng cho da, khắc phục được các vấn đề về thâm nám và thâm do rạn da.

4. Bổ sung vitamin

Bổ sung vitamin không chỉ là phương pháp giúp cân bằng dinh dưỡng để duy trì lượng sữa cho con mà còn giúp bạn có làn da khỏe đẹp. Những loại vitamin cần thiết như A, C, E có trong rau cải, hẹ, rau cần, táo, cà rốt, bơ, cá biển, sữa và các sản phẩm từ sữa cần được chú trọng để thêm vào thực đơn hàng ngày.

5. Tập thể dục

Sau khi sinh các mẹ không nên lao động nặng nhưng vẫn có thể tập thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga để sớm lấy lại vóc dáng. Trường hợp quá mệt mỏi, bạn có thể xoa bóp chân tay, bụng, lưng và tập cơ tầng sinh môn bằng cách nằm trên giường hít vào và kéo co cơ vòng hậu môn, nín thở khoảng 15 giây. Sau đó thở ra cho cơ vòng hậu môn giãn ra. Mỗi ngày nên tập 100 – 200 lần để giúp tầng sinh môn săn chắc, trục âm đạo không bị thay đổi so với trước khi mang thai.