Cách trị mụn từ thiên nhiên hiệu quả bằng thực phẩm
Để đánh bay mụn, ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài thì bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể từ việc ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Vậy nên ăn gì cho hết mụn bây giờ? Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn cách trị mụn từ thiên nhiên bằng thực phẩm hiệu quả nhất.
Muốn trị mụn, hãy uống nhiều nước khoáng!
Việc bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể rất cần thiết cho vẻ đẹp của làn da, đặc biệt là da dầu. Nước giúp cân bằng độ ẩm cho da, giảm tiết bã nhờn trên da, giải nhiệt, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, và hỗ trợ điều trị mụn. Đừng sử dụng nước ngọt hay đồ uống chứa nhiều ga vì chúng không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, nạn có thể tăng thêm hương vị bằng những thức uống từ trái cây ép, sinh tố hay trà xanh. Cách trị mụn từ thiên nhiên này quả thực rất đơn giản phải không các bạn?
Trị mụn “ngon lành” bằng cách uống tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ chứa hoạt chất Curcumin có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và phục hồi vết thương. Uống tinh bột nghệ hằng ngày là cách trị mụn từ thiên nhiên đã và đang được nhiều chị em áp dụng. Bạn hãy pha một thìa cà phê tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm để uống trước hoặc sau bữa ăn 20 phút. Hương thơm đặc trưng của nghệ kết hợp cùng vị ngọt của mật ong sẽ giúp bạn xả stress sau một ngày làm việc căng thẳng đấy. Ngoài ra, chúng ta còn có thể uống tinh bột nghệ chung với sữa tươi, sữa đặc, sữa chua hoặc nước trái cây tùy theo khẩu vị của mỗi người.
Cách trị mụn từ thiên nhiên với rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là những thực phẩm chứa nhiều nước, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, loại bỏ bã nhờn và làm thoáng lỗ chân lông. … Vậy nên, những bạn nào bị mụn thì hãy mau chóng kết bạn với rau xanh và trái cây đi nhé. Một số loại rau quả nhiều nước và chứa nhiều Vitamin rất tốt cho da và có tác dụng phòng tránh mụn phải kể đến như dưa chuột, dưa hấu, cà rốt, cam, khoai lang
Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung thêm những chất béo có lợi cho sức khỏe từ thực vật như dầu ô-liu, dầu vừng, quả bơ… Đây là cách trị mụn từ thiên nhiên cung cấp lượng vitamin E dồi dào, giúp da trắng đẹp, khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa da.
Cách trị mụn từ thiên nhiên với thực phẩm giàu kẽm
Chất kẽm là một thành phần không thể thiếu trong quá trình phân giải vitamin A, một loại vitamin cần thiết trong quá trình loại bỏ độc tố. Bởi thế, nó rất cần thiết trong quá trình điều trị da mụn. Những thực phẩm giàu kẽm là: hến, hàu, các loại hải sản vỏ gập… Những thực phẩm này không chỉ giàu dưỡng chất tốt cho da mà còn rất ngon miệng nữa đấy.
Cách trị mụn từ thiên nhiên bằng sữa chua
Trong men sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và làn da, hỗ trợ trị mụn hiệu quả từ bên trong. Bạn có thể chế biến sữa chua với các loại hoa quả như: dâu tây, kiwi, nha đam… và ăn chúng hằng ngày.
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm trên, bạn cần phải tránh các loại thực phẩm gây hại đến da như: các món rán chiên xào, chocolate, bánh ngọt… Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm cách trị mụn từ thiên nhiên bằng mặt nạ dưỡng da để nâng cao hiệu quả nhé.
Tin khác
