Nám da tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp. Phái đẹp cần hiểu rõ nguyên nhân nám da để sớm tìm được biện pháp điều trị hiệu quả.

6 nguyên nhân nám da phổ biến nhất hiện nay

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da bao gồm cả yếu tố chủ quan và khách quan. Tuy nhiên, có thể kể ra những nguyên nhân chủ yếu sau:

Nám da thường do nhiều yếu tố hình thành

1. Yếu tố di truyền: Trái với suy nghĩ nhiều người về việc nám da không chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền, những nghiên cứu khoa học mới đây cho thấy, tỷ lệ người bị nám da có quan hệ họ hàng chiếm từ 20 đến 70%. Do đó, nếu trong gia đình hay dòng họ có người bị nám da, nguy cơ bạn gặp phải khá cao. Việc chấm dứt nám da trong trường hợp này rất khó.
2. Nguyên nhân gây nám da còn do rối loạn nội tiết tố: Đây cũng là yếu tố gây nám da phổ biến ở phụ nữ, nhất là lứa tuổi ngoài 30. Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố là: chu kỳ kinh nguyệt bất thường, phụ nữ mang thai, sau sinh… làm lượng estrogen giảm, dẫn đến nhiều thay đổi về da như nhăn nheo, sức đàn hồi giảm, nám và tàn nhang ngày một nhiều.
3. Sử dụng nhiều mỹ phẩm có thành phần độc hại: Các thành phần bào mòn và tẩy trắng da nhanh sẽ khiến da mỏng đi, dễ bắt nắng, tạo cơ hội tốt để nám, tàn nhang tấn công.
4. Ánh nắng mặt trời: Đây là nguồn phát ra tia tử ngoại (hay còn gọi là tia cực tím – tia UV), gây hại cho da. Vào giờ cao điểm, mức độ phóng ra của chúng rất lớn nên, dễ gây nám da.
5. Thường xuyên sử dụng các chất kích thích: Các chất như cà phê, trà, rượu, bia… cũng khiến da bạn kém sức sống và không có khả năng chống lại các tác nhân bình thường từ môi trường. Đây cũng là nguyên nhân gây nám da mặt, làm xuất hiện các vết tàn nhang, thậm chí có thể dẫn tới ung thư da.
6. Tâm lý căng thẳng, áp lực: Đây cũng là một nguyên nhân chủ yếu để các vết nám lan rộng. Nếu bạn để tình trạng mệt mỏi diễn ra liên tục trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da, trong đó có nám.

8 cách phòng ngừa nguyên nhân gây nám da hiệu quả và an toàn

Từ việc nhận biết nguyên nhân gây nám da, bạn có thể rút ra các cách phòng ngừa nám hiệu quả cho bản thân. Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp bạn ngăn chặn nám da tấn công ở bất kỳ hoàn cảnh, lứa tuổi nào.

Một số cách phòng ngừa nám da mà bạn có thể áp dụng

1. Hạn chế tối đa việc uống rượu, bia và các chất kích thích, thực phẩm gây nóng đối với cơ thể.
2. Tránh không dùng các mỹ phẩm gây dị ứng đối với da, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc.
3. Không thường xuyên dùng thuốc tránh thai. Điều trị các ổ viêm nhiễm sẽ giúp hạn chế một số nguyên nhân nám da.
4. Bạn hãy bổ sung vào cơ thể thật nhiều rau xanh và hoa quả tươi, uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
5. Khi ra ngoài nắng nên bảo vệ bằng đội mũ rộng vành, đeo kính, áo dài. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút.
6. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe – phát hiện các rối loạn nội tiết trong toàn bộ cơ thể để điều chỉnh kịp thời. Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, ăn nhiều hoa quả, thực phẩm có nhiều vitamin và khoáng chất. Hạn chế dùng mỹ phẩm, các chất tẩy rửa ở mặt.
7. Hãy giữ một tinh thần lạc quan yêu đời, đừng mang giữ tâm lý bi quan chán chường để tạo điều kiện cho nám tấn công bạn.

Gợi ý 8 cách trị nám da mặt hiệu quả để không còn câu hỏi Tại sao bị nám da mặt

Ở phần trên, qua việc phân tích các nguyên nhân, chúng ta đã hiểu nguyên nhân nám da. Thực chất, đây cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi tại sao bị nám da mặt?

Để giúp chị em lấy lại “mặt tiền” mịn màng, sáng bóng, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và áp dụng 8 phương pháp trị nám da mặt bằng thiên nhiên vừa an toàn vừa tiện lợi nhé.

Áp dụng các phương pháp thiên nhiên để loại bỏ nguyên nhân gây nám

1. Đu đủ xanh

Một cách trị nám được chị em áp dụng phổ biến là dùng nước ép đu đủ xanh. Chỉ cần lấy 1 quả đu đủ xanh nghiền rồi lọc lấy nước. Sau đó, dùng bông thấm nước ép đu đủ lên vùng da bị nám.

Thực hiện hàng ngày, nhớ rửa mặt lại bằng nước lạnh. Chỉ sau 1 thời gian, bạn sẽ thấy những vùng da nám sáng dần lên.

2. Cà chua

Cà chua có 1 nguồn vitamin C khổng lồ có tác dụng làm mờ nhanh chóng những vết nám mới hình thành.

Có thể thực hiện bằng cách uống 1 cốc nước ép cà chua mỗi ngày. Sau 1 thời gian vết nám, tàn nhang sẽ mờ hẳn đi.

3. Cà tím

Với cà tím, bạn chỉ mất 15 phút mỗi ngày trong thời gian 1 tuần. Mọi dấu tích của vết nám, tàn nhang sẽ được xóa sạch.

Cách làm:  Lấy 1 quả cà tím, cắt thành từng lát mỏng và đắp trực tiếp lên vùng da nám. Bạn nên xoa miếng cà tím đó trên da theo chuyển động hình xoắn ốc. Mục đích để các dưỡng chất có trong cà tím dễ dàng thẩm thấu vào da hơn.

4. Bí xanh

Bạn cần chuẩn bị 300 ml rượu và 500g bí xanh.

Bí  xanh rửa sạch, cắt nhỏ và bỏ vào nồi đất (để nguyên hạt và vỏ). Cho rượu cùng 300ml nước và ủ bằng than hồng. Sau 1 giờ, bỏ bí ra và dầm nát rồi quấy đều cùng nước rượu, lọc lấy nước. Tiếp tục đun đến khi thành dạng kem sền sệt. Sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, tàn nhang, 1 lần/ 1 ngày. Chỉ sau 1 thời gian những vùng da bị nám sẽ dần trắng sáng trở lại.

5. Chuối và sữa chua

Bạn chỉ cần cho ½ quả chuối chin trộn với ½ hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp đắp lên mặt, để khoảng 15 phút và rửa lại với nước ấm. Cách làm này sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng nếu bạn chịu khó thực hiện 1 lần/ 1 tuần… Đây cũng là cách giúp hạn chế nguyên nhân nám da an toàn và có hiệu quả.

6. Dâu tây & trứng

Bạn có thể làm mặt nạ dâu tây, với 2 quả dâu tây, ½ lòng trắng trứng gà và 2 thìa café nước cốt chanh.  Cho vào máy xay nhuyễn.

Dùng hỗn hợp vừa xay đắp lên vùng da bị nám, tàn nhang để 15 phút. Thực hiện 2 lần/ 1 tuần. Bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận sự khác biệt.

6. Đào

Dùng thịt quả đào xay nhuyễn với 1 thìa café sữa chua. Đắp hỗn hợp vừa xay lên vùng da nám, để khoảng 20 phút rỗi rửa lại mặt bằng nước ấm. Áp dụng cách này 1 lần/ 1 tuần, bạn sẽ có làn da mịn màng, trắng sáng đều màu.

8. Cam & sữa chua

Cách thực hiện đơn giản: trộn đều 4 thìa café sữa chua cùng 3 thìa cafe nước cam ép. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên da trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Hy vọng rằng sau khi tìm ra nguyên nhân nám da, cùng với việc sử dụng 8 cách trị nám ở trên sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng mịn màng hơn. Tất nhiên, đây là quá trình đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì và tin tưởng vào phương pháp mình đã lựa chọn.